Le collagène est une protéine dont la fonction principale est de maintenir unies les différentes structures de l'organisme, bien qu'il en existe au moins 16 types. Les quatre plus importants sont les types I, II, III et IV. Connaissez-vous les caractéristiques de chacun d'entre eux ?

• Type I : Il représente 90 % du collagène du corps et est formé de fibres densément emballées. Il confère sa structure à la peau, aux os, aux tendons, au cartilage fibreux, au tissu conjonctif et aux dents.
• Type II : Il est formé de fibres plus lâches et se trouve dans le cartilage élastique, qui amortit les articulations.
• Type III : Il soutient la structure des muscles, des organes et des artères.

• Type IV : Il aide à la filtration et se trouve dans les couches de la peau.

Il existe certains facteurs externes qui affectent négativement le collagène.

Au fil des années, la production de collagène diminue progressivement. Cette diminution commence généralement autour de 25 ans, lorsque le collagène commence à se décomposer plus rapidement que notre corps ne peut le remplacer.

L'un des autres motifs les plus courants est de suivre un régime riche en sucres ajoutés ou en glucides raffinés, ce qui peut entraîner une production plus lente de collagène. Par conséquent, avoir une alimentation équilibrée est déterminant pour l'état de notre peau.

Une exposition solaire excessive diminue également la production de collagène, c'est pourquoi il est indispensable d'inclure une protection solaire dans votre routine faciale, même les jours nuageux.

Un autre facteur qui influence est le tabagisme, qui, en plus de favoriser la formation de rides, est également lié à une moins bonne cicatrisation des plaies.

Certains troubles auto-immuns, comme le lupus, peuvent également contribuer à une réduction des niveaux de collagène.

La réalité est que, même si nous essayons d'éviter certains comportements nocifs pour notre collagène, il s'agit bien souvent de causes qui échappent à notre contrôle. Dans ces cas-là, la prise d'un complément alimentaire de collagène est une bonne option. De nombreuses études ont été menées sur la façon de consommer du collagène et les principales conclusions indiquent que les peptides de collagène hydrolysé sont la forme la plus efficace et la plus durable : ils sont absorbés de manière plus complète et plus efficace au niveau intestinal, ce qui permet de profiter de bienfaits accrus tels que ceux mentionnés ci-dessous :

• Évite les ridules
• Améliore la santé de la peau
• Soulage les douleurs articulaires
• Évite la perte osseuse
• Favorise la santé cardiaque
• Améliore l'élasticité et la fermeté de la peau
• Améliore l'aspect de la cellulite
• Favorise la croissance des ongles
• Ralentit le processus de vieillissement

Quelle est votre façon de prendre soin de votre peau ?