La checklist ultime pour préparer votre sac de maternité

Si vous faites partie de celles qui ont l'habitude de préparer leurs bagages à la dernière minute, l'idée de préparer votre sac de maternité à l'avance et de vous assurer de ne rien oublier peut vous angoisser.

Avant toute chose, nous tenons à vous dire que beaucoup de femmes n'ont pas la chance de pouvoir préparer un sac de maternité (faute de temps, en raison de circonstances particulières, etc.) et que cela n'a généralement pas de conséquences graves. Gardez cela à l'esprit lorsque vous préparez le vôtre, surtout dans les moments où vous ressentez de l'anxiété à l'idée de ne pas tout avoir sous contrôle.

Cela dit, un sac de maternité bien préparé peut rendre votre séjour plus agréable et vos premiers moments en tant que nouvelle maman beaucoup plus confortables.

Alors, si vous avez des doutes sur la façon de préparer ce « bagage » si important, poursuivez votre lecture, car nous vous donnons toutes les clés.

Quand préparer votre sac de maternité

Cela dépend à 100 % de vos préférences, mais nous souhaitons vous donner quelques repères au cas où vous vous demanderiez quel est le meilleur moment pour préparer l'arrivée de votre bébé.

En général, il est recommandé d'avoir ce sac prêt autour de la 37e semaine de grossesse. Si vous avez des doutes et souhaitez une recommandation générale, cette date peut vous servir d'orientation.

Gardez également à l'esprit qu'à mesure que le troisième trimestre avance, il vous sera de plus en plus difficile de vous déplacer et d'organiser les choses à la maison. Vous serez donc certainement reconnaissante d'avoir préparé votre sac plus tôt.

Que dois-je mettre dans mon sac de maternité ?

Nous savons qu'il peut être un peu stressant de préparer ce sac, c'est pourquoi nous souhaitons vous proposer un guide dans lequel nous avons essayé d'inclure tous les éléments dont vous pourriez avoir besoin (ou qui pourraient vous faciliter la vie) une fois à la maternité.

Il n'est pas nécessaire de tout inclure, mais suivre cette liste et l'adapter à vos besoins et à vos goûts peut être un bon point de départ.

Des vêtements confortables pour vous

N'oubliez pas d'emporter quelques vêtements pour pouvoir vous changer quand vous le souhaitez : peut-être aurez-vous envie de changer de tenue après l'accouchement ou d'inclure quelque chose pour votre retour à la maison. Un pyjama supplémentaire pour la maternité peut également être utile au cas où vous devriez y passer une nuit de plus.

Voici quelques vêtements utiles :

• Leggings de maternité
• Un pull doux et confortable ou un sweat-shirt à enfiler par-dessus
• Une chemise de nuit : elle sera particulièrement confortable en cas de césarienne
• Soutien-gorge d'allaitement
• Un peignoir doux : il peut vous aider à vous habiller rapidement lorsque vous recevez des visites imprévues
• Une gaine post-partum : elle peut vous aider à obtenir une sensation de maintien et à vous sentir plus à l'aise après l'accouchement
• Accessoires et un bandeau pour attacher vos cheveux
• Chaussettes antidérapantes
• Masque de nuit : il vous sera très utile si vous avez du mal à dormir avec de la lumière, ce qui peut arriver à la maternité

Électronique et divers

Il est difficile de prévoir comment se déroulera votre séjour à la maternité, et dans de nombreux cas, vous n'aurez pratiquement pas besoin de vos appareils électroniques. Mais avoir son téléphone chargé et à portée de main, par exemple, peut faciliter votre vie (surtout si vous voulez partager des photos de votre bébé dès les premiers instants !).

Voici quelques recommandations pour votre sac de maternité :

• Chargeur de téléphone avec un câble extra long : il vous sera utile pour garder le téléphone à portée de main, quel que soit l'emplacement de la prise de courant
• Ordinateur ou tablette et chargeur USB : si, pour une raison quelconque, vous devez passer un peu plus de temps à l'hôpital et que vous avez besoin de vous divertir, vous pouvez les utiliser pour regarder votre série préférée (n'oubliez pas de la télécharger à l'avance, car la connexion pourrait ne pas être optimale)
• Écouteurs sans fil : ils peuvent être utiles pour passer des appels, regarder une série ou simplement réduire le bruit ambiant

Collations pour la maternité

Nous savons tous que les repas d'hôpital ont leurs limites. Si vous êtes une "foodie" comme nous, nous vous recommandons d'avoir quelques en-cas sous la main pour les petites faims :

• Des fruits secs comme des noix de cajou, des noix ou des noisettes
• Des petits pains au houmous
• Jus de fruits ou lait au chocolat
• Barres de céréales
• De plus, si vous avez accès à un réfrigérateur, vous pouvez apporter des fruits faciles à manger, comme des pommes, et quelques yaourts

Les essentiels pour votre confort

Vous serez heureuse d'avoir inclus certains de ces éléments dans votre sac de maternité :

• Oreiller
• Couverture douce (les draps d'hôpital peuvent être très fins)
• Coussin d'allaitement
• Une grande serviette et une petite
• Bouteille d'eau réutilisable
• Huile essentielle de lavande : elle peut vous aider à vous détendre, et sa diffusion dans l'air est légère, ne dérangeant pas votre entourage (selon le format, vous pouvez l'appliquer sur vos poignets ou directement sur l'oreiller)

Les essentiels pour bébé

Vous avez sûrement déjà tous les basiques dont votre bébé a besoin. Voici quelques éléments qui pourraient vous être utiles pour ces premiers moments à la maternité :

• Une tenue pour le retour à la maison
• Plusieurs langes (couvertures) : ils seront très utiles pour emmailloter ou couvrir votre bébé rapidement (si vous avez des animaux, vous pouvez également les utiliser pour qu'ils s'habituent à l'odeur de votre bébé avant de le rencontrer)
• Des moufles pour éviter que votre bébé ne se griffe
• Des petites chaussettes pour éviter qu'il n'ait froid

Produits de soin

En plus de couvrir vos besoins d'hygiène de base (gel douche, shampoing, déodorant, etc.), nous vous recommandons d'inclure ces produits dans votre sac :

• Crème pour le visage
• Baume à lèvres hydratant
• Baume apaisant pour les mamelons, adapté à l'allaitement
• Lingettes démaquillantes/nettoyantes pour le visage
• Spray périnéal pour la récupération post-partum

Préparation à la maison

Savoir ce que vous devez inclure dans votre sac de maternité est important, mais assurez-vous également d'être préparée pour que votre retour à la maison soit le plus serein possible.

Dans cet article de notre blog, nous vous parlions du syndrome du nid, et vous avez probablement déjà été victime de ce besoin d'organiser, de nettoyer et de tout préparer à la maison pour l'arrivée du bébé.

En plus du ménage, assurez-vous d'avoir ce dont vous avez besoin là où vous en avez besoin. Si votre maison est grande ou comporte plusieurs étages, il peut être utile de créer de petites « stations de maternité » avec les produits essentiels dont vous pourriez avoir besoin à tout moment.

N'oubliez pas d'inclure dans ces stations toutes les vitamines et suppléments nécessaires. Notre complément naturel Natalis Lact favorise la production de lait pendant l'allaitement et lutte contre la chute de cheveux si typique après la grossesse : c'est votre meilleur allié durant les premières semaines. N'oubliez pas non plus qu'il y aura de nombreuses séances d'allaitement nocturnes, et vous serez ravie d'avoir un snack ou une bouteille d'eau à portée de main.

Si vous le pouvez, demandez à une personne de confiance de venir chez vous pendant que vous êtes à la maternité pour préparer des repas et faciliter vos premiers jours. Vous pouvez même lui demander de préparer votre recette préférée, celle qui vous manque et que vous avez hâte de déguster après l'accouchement.

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