H1: Préparez-vous physiquement et mentalement à un traitement de fertilité

Un traitement de fertilité peut s'avérer très éprouvant, tant sur le plan mental que physique. Surtout si l'on considère qu'il s'agit souvent d'un dernier recours pour de nombreux couples, une étape vers laquelle on se tourne après un long processus durant lequel vous avez tenté de concevoir naturellement.

Cependant, certaines des tensions qui surviennent pendant le processus peuvent être atténuées, voire totalement éliminées, grâce à une bonne préparation préalable.

Par exemple, s'informer au préalable est fondamental. Non seulement pour définir des attentes réalistes, mais aussi pour établir une communication honnête et ouverte au sein du couple sur ce que chacun attend du traitement.

Dans cet article, nous vous donnons quelques clés pour que vous et votre partenaire (si vous avez décidé d'entreprendre ce chemin ensemble) vous prépariez de la meilleure façon possible, physiquement comme mentalement, à ce qu'implique un traitement de fertilité.

H2: Posez-vous les bonnes questions

Avant de commencer un traitement de fertilité, il est vivement conseillé de vous asseoir avec votre partenaire et de répondre ensemble, en toute sincérité, à une série de questions.

L'idée est d'essayer de limiter les frictions qui peuvent apparaître pendant le traitement, et de garantir dès le départ que vous avez instauré un canal de communication honnête entre vous deux.

De plus, prendre le temps de réfléchir à certains aspects vous aidera à poser les bonnes questions à l'équipe de professionnels qui vous accompagnera durant le traitement.

Voici quelques questions pour vous aider à démarrer :

• Y a-t-il un aspect du traitement, une étape ou un détail qui ne nous semble pas clair ?
• Y a-t-il des informations que nous attendons encore ? À qui devons-nous les demander ?
• Quels sont les risques du traitement ?
• Comment pensons-nous que cela va nous affecter, physiquement et mentalement ?
• La clinique ou le centre que nous avons choisi nous plaît-il ? Nous sentons-nous à l'aise et entre de bonnes mains ? Aurions-nous dû faire plus de recherches avant de choisir le centre ?
• Sommes-nous assez forts moralement pour assumer le traitement et ses conséquences ? Serait-il judicieux de demander un soutien psychologique ?
• Notre situation actuelle (professionnelle, personnelle, économique) nous permet-elle d'affronter le traitement ?
• Y a-t-il quelque chose que nous pouvons reporter à la fin du traitement pour être plus sereins ?
• À qui et comment annoncerons-nous que nous suivons ce traitement ?
• Avons-nous besoin de demander de l'aide à des amis ou à la famille ?
• Quelles seront nos « règles de communication » pendant cette période ?
• Avons-nous les mêmes attentes et la même vision du processus ?

Bien que certaines de ces questions puissent paraître basiques, il est important de les partager avec votre partenaire ou de les clarifier avec vous-même avant de commencer.

H2: Préparez-vous à l'incertitude

S'il y a une chose qui caractérise les traitements de fertilité, ce sont les niveaux élevés de stress, d'anxiété et d'incertitude ressentis par les deux membres du couple en désir d'enfant.

Cela peut vous pousser à bout, vous amenant à réagir l'un contre l'autre et à subir des sautes d'humeur soudaines.

Pour la femme, étant le centre des traitements et des interventions, elle peut se sentir particulièrement accablée sur le plan émotionnel. Elle peut même avoir l'impression que la responsabilité lui incombe et se sentir seule, ce qui peut engendrer un malaise vis-à-vis de son partenaire.

Pour les hommes, ils peuvent se sentir mal à l'aise durant le processus pour diverses raisons. Certains moments peuvent être compliqués pour eux, comme le besoin de se masturber sous pression à la clinique pour recueillir l'échantillon de sperme, ou simplement le fait d'avoir été identifié comme la cause de l'infertilité. Un certain sentiment de culpabilité est également fréquent, car ils ne sont pas ceux qui doivent subir les épreuves physiques.

Dans les deux cas, il est important que la communication soit toujours prioritaire, basée sur la compréhension et l'entente mutuelles. Vous êtes ensemble dans cette épreuve et il est important de valider vos sentiments et émotions à chaque étape du traitement.

H2: Quand s'arrêter ?

L'une des questions cruciales à laquelle vous devez répondre avant d'entamer le traitement est celle de savoir jusqu'où vous êtes prêts à aller pour avoir cet enfant. En général, les professionnels sauront vous conseiller sur la pertinence de poursuivre le traitement, mais il n'est pas inutile de mettre en commun certaines idées avant de commencer.

Il est également important d'établir que des moments de repos entre les cycles seront nécessaires si plusieurs s'avèrent requis. Certains couples enchaînent les cycles pendant des années, ce qui finit par nuire à leur santé physique et mentale, ce qui, à son tour, nuit à leurs chances de concevoir.

Nous vous recommandons toujours de prendre une petite pause entre les cycles, de prendre soin de vous et de vous reposer avant de réessayer.

H2: Votre kit anti-stress

Quoi que vous fassiez, sachez qu'un certain niveau de stress est inévitable lors d'un traitement de ce type.

C'est pourquoi il est très bénéfique que chaque membre du couple prépare son propre kit anti-stress, qui sera unique pour chacun en fonction de vos goûts personnels et de votre personnalité.

Voici quelques idées :

• Inscrivez-vous à un cours de yoga ou de Pilates
• Téléchargez une application de méditation et commencez à pratiquer 10 minutes par jour
• Visitez un centre d'acupuncture et essayez une séance
• Profitez d'un massage relaxant
• Prenez un bain aux huiles essentielles

Créez votre propre kit avant de commencer et gardez-le toujours à portée de main lors des moments difficiles. Cela vous aidera.