H1 : Vos besoins nutritionnels à chaque étape de la grossesse : comment compléter votre alimentation ?

Dans cette série d'articles, nous abordons vos besoins nutritionnels et ceux de votre bébé, avec l'aide de Beatriz Saralegui, pharmacienne et experte en nutricosmétique.

Si vous êtes une femme et que vous envisagez de devenir maman, ou si vous êtes déjà enceinte, ne manquez pas cette série d'articles dans lesquels nous vous expliquons tout ce que vous devez savoir sur la nutrition et la grossesse.

H2 : Vos besoins évoluent

Pendant longtemps, on a dit qu'une femme enceinte devait manger pour deux. Aujourd'hui, nous savons que ce n'est pas du tout le cas et que l'important à ce stade est de bien manger, en assurant un apport adéquat en vitamines, minéraux et acides gras dans son alimentation pour éviter les carences qui pourraient affecter à la fois le développement du bébé et le bien-être de la maman.

De plus, ces besoins nutritionnels changent au cours de la grossesse, il est donc important de comprendre ces changements et d'adapter notre alimentation en conséquence.

Pour garantir cet apport optimal en vitamines, minéraux et acides gras, SanaExpert a développé sa gamme de maternité, NatalisⓇ, qui fournit tout ce dont la maman et le bébé ont besoin à chaque étape. NatalisⓇ a été conçue avec une structure triphasée précisément pour s'adapter à ces besoins changeants.

H2 : Du désir de devenir mère à la 12e semaine de grossesse

Natalis Pre contient, en plus de l'acide folique, un cocktail de vitamines fondamentales comme les vitamines C, D et E, des vitamines du groupe B, du calcium, du magnésium, du fer, du zinc et de nombreux autres nutriments essentiels à la conception et au développement précoce de l'embryon.

La vitamine B9, ou acide folique, mérite une mention spéciale pour sa capacité à aider l'organisme à générer de nouvelles cellules, ce qui est d'une importance capitale dans cette phase.

Une carence en vitamine B9 peut causer divers problèmes chez la femme, notamment la stérilité ou des difficultés à tomber enceinte, peut provoquer des fausses couches, ainsi que des difficultés dans le développement du système nerveux central du bébé.

H3 : Tous les acides foliques sont-ils identiques ?

La réponse est non ; il existe de nombreuses différences entre les différents types d'acide folique et la capacité du corps humain à les assimiler.

Natalis Pre contient de l'acide folique dans sa formule brevetée à haute biodisponibilité, Quatrefolic. Il s'agit d'un acide folique de « quatrième génération », une formule spécifique qui n'est pas disponible dans tous les laboratoires et qui a prouvé être très facilement absorbée par le corps de la femme, atteignant en plus grande quantité et plus facilement les tissus qui en ont besoin.

H3 : Comment prendre Natalis Pre ?

Prenez une capsule par jour après l'un des repas principaux. Nous vous recommandons de la prendre au petit-déjeuner, car c'est souvent l'un des repas que nous prenons le plus régulièrement à la maison.

Sa prise est recommandée dès le désir de devenir maman, pour assurer une constitution de réserves adéquate dans le corps, et ce jusqu'à la 12e semaine de grossesse, moment où il serait conseillé de passer au deuxième complément vitaminique du concept triphasé, Natalis.

H2 : De la 13e semaine de grossesse jusqu'à l'accouchement

Natalis est la référence à prendre à partir de la 13e semaine et jusqu'à l'accouchement. Il contient toutes les vitamines, minéraux et acides gras nécessaires pour garantir le bien-être du bébé et de la maman durant cette étape très importante de la grossesse.

Il inclut notamment les vitamines A, E, C et les vitamines du groupe B, du fer, du magnésium, du zinc et de l'acide folique. De plus, il contient un apport important d'acides gras oméga-3 DHA. Connaissez-vous son rôle ? Nous vous l'expliquons ci-dessous.

H3 : Que sont les acides gras oméga-3 DHA ?

Les acides gras oméga-3 sont des acides gras essentiels. Cela signifie que nous, les humains, en avons besoin pour vivre, mais que nous ne pouvons pas les synthétiser. C'est pourquoi nous devons les absorber par l'alimentation (en consommant par exemple du poisson gras) ou par le biais d'un complément nutritionnel spécifique.

Il existe également différents types d'acides gras oméga-3, dont les EPA et les DHA. Il a été prouvé que les DHA sont fondamentaux dans le développement fœtal, c'est pourquoi la maman doit les intégrer à son régime alimentaire pour garantir un bon développement cognitif et visuel du bébé.

H3 : Pourquoi Natalis contient-il du fer ?

Natalis contient du fer car, pendant la grossesse, les besoins en apport de fer augmentent considérablement.

En fait, il est fréquent que les femmes connaissent des périodes d'anémie pendant la grossesse. L'apport de ce nutriment dans la formulation de Natalis garantit un apport adéquat pour les mamans à ce stade.

H3 : Comment prendre Natalis ?

La boîte de Natalis contient deux types de comprimés différents. Vous devez prendre quotidiennement l'une des capsules blanches et deux des jaunes, toujours après l'un des repas principaux.

Les capsules jaunes contiennent des acides gras oméga-3 enrichis en fraction DHA, qui, comme nous l'avons vu, est fondamentale durant cette phase de la grossesse tant pour la maman que pour le bébé. Ces capsules peuvent laisser un goût désagréable dans la gorge ; comme astuce, nous vous recommandons de les mettre au réfrigérateur un moment avant de les consommer.

H2 : Post-partum et allaitement

Au sein de la gamme Natalis, Natalis Lact est le complément recommandé pendant toute la durée de l'allaitement et durant la période post-partum. Il contient toutes les vitamines, minéraux et acides gras nécessaires pour maintenir la santé de la maman ainsi que le développement du bébé via l'apport en lait tout au long de la période d'allaitement.

Il contient les vitamines A, E, D, K et les vitamines du groupe B, ainsi que du calcium, du magnésium, du fer et du zinc.

H3 : Fenouil et fenugrec pour stimuler la production de lait

Le fenouil et le fenugrec, inclus dans la formulation de Natalis Lact, sont des plantes galactogènes, c'est-à-dire qu'elles contribuent à augmenter la production de lait maternel.

Leur effet a été démontré dans de nombreuses études avec de très bons résultats ; cette caractéristique peut donc vous être utile si vous allaitez ou si vous avez opté pour un allaitement mixte, combinant le lait maternel et le lait infantile dans l'alimentation du bébé.

Cet effet commence généralement à se manifester à partir du 14e jour de prise de Natalis Lact (il n'est donc pas immédiat) et son effet maximal est atteint un mois après le début du traitement.

H3 : Comment prendre Natalis Lact ?

La boîte de Natalis Lact, comme celle de Natalis, inclut deux types de comprimés différents.

Chaque jour, vous devez prendre deux des capsules blanches et une seule des jaunes, au cours d'un repas (vous pouvez les prendre ensemble ou les espacer tout au long de la journée).

H2 : La fertilité est une affaire de deux

Chez SanaExpert, nous savons que si un couple cherche à concevoir un bébé, il est important que les deux partenaires bénéficient de tous les nutriments et vitamines nécessaires pour y parvenir. C'est pourquoi nous avons créé le pack « Love is in the Air », qui combine Natalis Pre avec un produit masculin, VitaFertil. VitaFertil est un complément nutritionnel qui contient du zinc, du sélénium, de l'acide folique et d'autres vitamines et minéraux contribuant à améliorer la fertilité masculine et la qualité du sperme.

Pour VitaFertil, nous recommandons de prendre 2 capsules par jour accompagnées d'un repas pendant une période minimale de 2 à 3 mois.