Votre corps et votre esprit dans les premières semaines de grossesse

Au moment de la fécondation, une série de changements se produisent dans l'équilibre hormonal de votre corps. Votre corps tout entier doit s'adapter aux exigences de la grossesse en très peu de temps, ce qui peut vous faire vivre des montagnes russes d'émotions au cours des premières semaines. Dans cet article, nous examinons ce qui se passe dans votre corps et votre esprit pendant ces premières semaines de grossesse. Lisez la suite!

Une nouvelle maison pour votre bébé

Bien que les changements extérieurs puissent sembler imperceptibles au cours des premières semaines, une révolution se produit à l'intérieur de votre corps pour permettre à l'embryon de se nicher dans l'utérus et de développer le placenta.

C'est le sang de la mère qui fournit tous les nutriments nécessaires à la formation du placenta et à la croissance rapide de l'embryon. Pour ce faire, le métabolisme de la femme augmente sensiblement, d'environ 20 %, et son plasma sanguin fait de même de 30 à 40 %.

Bien que cela ne se produise pas dans tous les cas, cela peut avoir des effets visibles chez certaines femmes, comme la définition des vaisseaux sanguins sous-cutanés, l'assombrissement des lèvres et du mont de Vénus, et un changement de couleur de l'aréole, qui a également tendance à s'assombrir et à avoir une surface plus douce et ridée.

Les changements les plus notables de cette phase sont peut-être la modification de la taille de la poitrine, qui a tendance à augmenter de volume, et l'envie accrue de faire pipi, due à la pression exercée par l'utérus en croissance sur la vessie.

Les émotions refont surface

L'un des premiers changements qui se produisent dans le corps d'une femme après une grossesse est la production d'hormones stimulées par le placenta et les ovaires. Des œstrogènes et des hormones de grossesse comme l'hCG et la progestérone sont produits.

Ces hormones régulent divers processus au niveau physique et fonctionnent comme des messagers dans le corps de la mère, influençant également le niveau émotionnel.

Au cours des premières semaines surtout, la régulation des hormones entre le placenta et les ovaires peut ne pas être optimale, ce qui entraîne de petits déséquilibres qui provoquent des hauts et des bas dans l'humeur de la femme. Vous pouvez ainsi vous sentir heureux et, cinq minutes plus tard, en colère et triste, ce qui peut être difficile à gérer pour vous et votre entourage.

Mais ne vous inquiétez pas, car cette situation tend à se stabiliser vers le deuxième trimestre de la grossesse, où vous constaterez un sentiment croissant de stabilité et de sérénité au fur et à mesure que votre grossesse avance.

Changement de vie

Bien que les hormones jouent un rôle important dans votre humeur au cours des premières semaines de grossesse, la réalité de votre nouvelle situation peut vous faire passer par des montagnes russes d'émotions.

Votre nouveau rôle de mère implique une grande responsabilité mais aussi une grande joie, et c'est une nouvelle qui peut générer de nombreux doutes sur le plan personnel. Pour faire face à ces doutes, la meilleure chose à faire est de s'asseoir avec son partenaire ou sa famille et de parler de cette nouvelle situation et de ce qu'elle signifie pour chacun des membres.

Le mieux est de parler honnêtement de vos craintes et de vos questions et de laisser les personnes qui vous entourent vous aider.

Ce dont le corps a besoin

Nous avons déjà parlé de l'énorme changement que la grossesse entraîne dans votre organisme.

Il est donc évident que votre corps a besoin d'un apport supplémentaire en vitamines et minéraux spécifiques, notamment en fer, en iode, en magnésium, en calcium et, surtout, en acide folique.

L'acide folique est essentiel à tous les processus de croissance et de division cellulaire responsables du développement de votre bébé. Une carence en acide folique peut être grave et entraîner certains troubles de la grossesse tels que l'anémie, des problèmes digestifs et des modifications des muqueuses. Chez votre bébé, une carence en acide folique peut nuire au développement du système nerveux central, du cerveau et de la moelle épinière. C'est pourquoi il est vivement recommandé de faire attention à l'apport de cet ingrédient par le biais de l'alimentation, mais aussi d'un complément alimentaire d'origine naturelle.

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Mener une vie saine et essayer d'améliorer vos habitudes est la meilleure chose que vous puissiez faire pour la santé de votre bébé.