Avoir une alimentation équilibrée et saine sur le long terme est possible. Mais que signifie réellement prêter attention à un mode de vie sain ? Cela signifie avant tout avoir une alimentation saisonnière et variée. Il est particulièrement important de couvrir vos besoins en nutriments, notamment en protéines, graisses, glucides, vitamines et minéraux.
Une alimentation saine inclut un apport suffisant en liquides (si possible 1,5 à 2 litres par jour) et le niveau le plus bas possible de sucre et de calories.
Lors du choix des aliments, il faut prêter attention à l'origine des produits. Les aliments locaux sont non seulement frais, mais ils polluent également beaucoup moins l'environnement grâce à la réduction significative des distances logistiques et de transport à parcourir. Si une alimentation saine et variée n'est pas possible, les compléments alimentaires de SanaExpert permettent une compensation temporaire des micronutriments que vous n'ingérez pas en quantité suffisante.
« Si vous ne consacrez pas un peu de temps chaque jour à votre santé, un jour vous devrez sacrifier beaucoup de temps à votre maladie. »
Sebastian Kneipp
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