Qu'est-ce que le microbiote et quel rôle joue-t-il dans votre santé ?

La communauté scientifique étudie depuis des siècles le rôle des micro-organismes dans notre santé. Ces dernières années, certaines études ont mis en évidence leur rôle essentiel dans la prévention des maladies, ainsi que l'influence qu'exerce notre environnement sur l'état de ces petits éléments qui composent le corps humain et toute la vie sur notre planète.

Grâce à ces organismes, les cycles nécessaires à la vie se réalisent, comme la décomposition de la matière morte et du carbone, qui provoquent la libération dans l'environnement de divers éléments sous forme de déchets, de nutriments et d'autres composants. Certains de ces produits sont utilisés par les êtres vivants pour se maintenir en vie, constituant la base de leur alimentation.

Relation entre la flore bactérienne et la santé corporelle

Des études récentes ont établi une relation entre l'inflammation du microbiote d'un individu et différents troubles, tels que la dépression, l'anxiété et la maladie de Parkinson (MP). Cette inflammation affecte le cerveau et peut entraîner diverses pathologies.

Une grande variété de microbes habite votre appareil digestif. Certains vivent dans l'intestin grêle, tandis que d'autres vivent dans le gros intestin. La quantité de bactéries de chaque type et leur prédominance dépendent du régime alimentaire que vous suivez et, dans une large mesure, de vos habitudes et de votre mode de vie.

Comparés aux cultures ancestrales de chasseurs-cueilleurs, les Occidentaux modernes ont tendance à avoir un microbiote moins diversifié. Nos régimes alimentaires modernes contiennent des niveaux élevés de sucre et d'aliments transformés, qui modifient la composition du microbiote dans notre intestin, réduisant dans certains cas la présence de certaines populations de micro-organismes.

Le microbiote est unique

Le microbiote de chaque être humain est unique et différent de celui des autres individus. Bien qu'en tant qu'espèce, le microbiote soit partagé, il varie beaucoup d'une personne à l'autre. Notre microbiote est déterminé en partie par le microbiote de notre mère, tandis que notre alimentation, l'environnement dans lequel nous vivons et d'autres facteurs liés au mode de vie jouent également un rôle déterminant.

Les chercheurs commencent à comprendre son importance pour notre santé physique et mentale, et de grandes découvertes ont déjà été faites sur l'importante connexion entre le cerveau et l'intestin.

Microbes utiles et microbes nuisibles

Le microbiote est une combinaison de microbes symbiotiques et de microbes nuisibles. En général, un bon équilibre du microbiote intestinal nous aide à maintenir un mode de vie sain. Il nous aide à rester en bonne forme physique et à combattre les maladies. La communauté microbienne nous aide également à améliorer notre humeur.

Ces bactéries jouent un rôle fondamental dans le maintien d'un système immunitaire fort, mais il existe certaines souches nuisibles qui, si elles prolifèrent, peuvent vous causer quelques problèmes.

L'une des plus connues est Helicobacter Pylori, qui peut provoquer des ulcères d'estomac et d'autres pathologies. Maintenir un bon équilibre et une population prédominante de souches protectrices est fondamental pour profiter d'une bonne santé.

Quel est le rôle de la flore intestinale ?

Le concept de « flore » est utilisé dans les domaines de la santé et de la médecine pour décrire les micro-organismes qui vivent sur ou dans le corps humain, comme la flore intestinale et la flore cutanée. Lorsque nous parlons de flore dans le corps humain, nous parlons de bactéries, de microbes et d'autres champignons.

L'univers des micro-organismes qui occupent notre intestin, principalement composé de bactéries, est appelé flore intestinale.

Des recherches récentes ont confirmé que l'introduction de certains nutriments dans l'alimentation peut être utilisée pour introduire une nouvelle souche dans un microbiote existant sans modifier l'équilibre général et la fonction du microbiome. Cela ouvre la voie à de nouvelles thérapies et techniques probiotiques. Par exemple, dans un projet spécifique, des algues ont été utilisées pour réguler le microbiote intestinal d'une population de souris.

Vous et votre microbiote : que pouvez-vous faire pour favoriser votre santé intestinale ?

Favoriser une bonne santé intestinale est entre vos mains et il existe des moyens simples de promouvoir la présence de populations bactériennes saines.

Tout d'abord, il est essentiel d'inclure dans votre alimentation une variété de fruits, de légumes et de céréales complètes. Évitez les aliments riches en sucre, les aliments transformés et les boissons gazeuses et sucrées.

Deuxièmement, nourrissez votre microbiote avec de bonnes bactéries. De cette manière, vous pouvez aider votre population intestinale à se développer. L'utilisation de compléments naturels peut aider, surtout si vous avez pris des antibiotiques et d'autres médicaments qui ont pu interférer avec votre équilibre digestif.

Probiotiques et prébiotiques

Retenez ces deux noms car ils sont essentiels pour améliorer votre santé digestive.

Les probiotiques contiennent des micro-organismes vivants qui ont la capacité de s'installer dans votre intestin et ainsi d'améliorer la proportion de « bonnes » bactéries qui y habitent. Ces bactéries normales remplissent une infinité de fonctions, vous protègent contre les maladies et maintiennent globalement l'équilibre de votre organisme.

Les prébiotiques sont la nourriture de ces micro-organismes. Ils ont généralement une teneur élevée en fibres qui agit comme un nutriment pour votre microbiote et contribue à la croissance de ces populations de micro-organismes bénéfiques.

Bien que vous deviez consommer les quantités recommandées via l'alimentation, il est possible que le stress, certains polluants environnementaux et certaines habitudes aient un impact négatif sur la qualité de votre microbiote.

Pour lutter contre cela, une excellente alternative consiste à soutenir votre régime alimentaire avec un complément alimentaire naturel contenant ces éléments clés.

Gastro Forte

Gastro Forte est votre allié pour atteindre vos objectifs et purifier votre santé intestinale.

Il est enrichi en souches bénéfiques qui contribuent à repeupler votre flore intestinale après la prise d'antibiotiques ou d'autres médicaments ayant pu impacter votre équilibre bactérien.

De plus, il contient de l'extrait végétal d'orme, bien connu pour ses propriétés purifiantes et anti-inflammatoires.

D'autre part, sa teneur en graines de lin riches en fibres profite au tractus intestinal, résolvant les situations de constipation et contribuant à nourrir les populations bénéfiques de votre microbiote.

Et comme si cela ne suffisait pas, Gastro Forte contient des ingrédients 100 % naturels et végétaliens, et est sans gluten ni lactose.

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N'oubliez pas qu'un microbiote sain est synonyme de bonne santé.

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