Bonjour ! Dans notre dernier article, nous avons parlé des causes possibles de la chute des cheveux après la grossesse. Aujourd'hui, nous souhaitons vous proposer des solutions naturelles et vous donner des conseils pour prévenir et résoudre le problème de la chute des cheveux.
Voici quelques conseils que vous pouvez suivre pour garder des cheveux sains et beaux pendant la grossesse et, surtout, pour les préparer aux changements qui se produiront après l'accouchement.
- Le premier conseil infaillible est d'avoir une alimentation saine. Pour profiter de cheveux longs, brillants et sains pendant la grossesse, il faut s'alimenter correctement. Un conseil ? Mangez beaucoup de fruits et d'aliments riches en vitamine C et en antioxydants. N'oubliez pas que vous ne vous nourrissez pas seulement vous-même, mais aussi votre bébé.
- Le deuxième point est de prendre des vitamines : essayez de nourrir votre corps avec des oligo-éléments, des vitamines et des minéraux que vous n'obtenez généralement pas par l'alimentation. Votre gynécologue vous prescrira une série de suppléments adaptés à vos besoins, prenez-les comme conseillé. Les complexes riches en acide folique sont généralement prescrits et leurs bienfaits pour les cheveux sont cliniquement prouvés : ils apportent de la brillance, favorisent la pousse, renforcent les cheveux et agissent en retardant l'apparition des cheveux blancs.
- En fait, notre troisième point est de recommander la prise de compléments nutritionnels. Par exemple, Haar Forte est un complément naturel parfait à prendre aussi bien pendant qu'après la grossesse. Alors que d'autres produits contiennent du lactose, du gluten, du poisson ou des vitamines (qui ne peuvent pas être pris pendant ou après la grossesse), Haar Forte est végan et ne contient aucun additif.
- Quatrième point, prenez soin de vos cheveux et lavez-les avec des produits doux. Lavez-vous les cheveux avec de l'eau tiède ou froide. L'eau chaude peut faire baisser la tension artérielle, alors évitez-la. De plus, les douches froides activent la circulation, améliorent l'aspect de la peau et nous réveillent à coup sûr le matin.
En outre, quelle que soit la cause, l'une des solutions est toujours la suivante :
Si vous remarquez une perte de cheveux inhabituelle pendant la grossesse, parlez-en à votre gynécologue ou à votre sage-femme. Il est très important de vérifier que vous ne souffrez pas d'une carence importante en vitamines.
Rendez-vous la semaine prochaine pour l'article scientifique sur la chute des cheveux avant et après l'accouchement avec notre biologiste Lucia Natarelli.
